유재석 모델 제품 ‘고려은단 멀티비타민’ 요오드 과다 검출…회수 조치
최근 많은 소비자들의 신뢰를 받으며 인기리에 판매되던 건강기능식품 **‘고려은단 멀티비타민 올인원’**에서 기준치를 초과한 요오드 함량이 검출되어 식약처가 제품 회수 조치를 내렸습니다.
어떤 제품이 회수 대상인가요?
- 제품명: 고려은단 멀티비타민 올인원 (1,560mg / 60정)
- 소비기한: 2027년 2월 10일
- 바코드 번호: 8809497531729
이 제품은 표시된 요오드 함량은 **60㎍**이지만, 실제로는 **129.6㎍**이 검출되어 **표시량의 216%**에 달하는 것으로 나타났습니다. 이는 식약처의 허용 기준인 **표시량의 80~150%**를 초과한 수치입니다.
제조사 및 대응
제조사인 고려은단헬스케어는 자체 조사에서 해당 문제를 발견하고 식약처에 자진 신고했다고 하네요~
현재는 정확한 원인 분석과 함께 제조 공정의 품질 관리 강화를 진행 중이라고 밝혔습니다.
식약처의 안내
식약처는 해당 제품을 복용 중인 소비자들에게 즉시 복용을 중단하고, 구입처에 반품할 것을 권고하고 있다고 합니다. 판매처에도 즉각적인 판매 중단 조치를 요청했습니다.
요오드란?
우리 몸에 꼭 필요한 이유부터 섭취 방법까지 총정리
최근 건강기능식품에서 요오드 과다 검출 이슈가 있었던 만큼, 요오드가 도대체 어떤 성분인지, 또 얼마나, 어떻게 섭취해야 안전한지 궁금해하시는 분들이 많으실 텐데요.
오늘은 요오드의 역할, 과잉·부족 증상, 섭취 방법, 풍부한 식품까지 한눈에 정리해드릴게요!
✅ 요오드는 어떤 역할을 할까?
요오드는 갑상선 호르몬을 만드는 데 꼭 필요한 미네랄입니다. 갑상선 호르몬은 우리 몸의 에너지 대사, 체온 조절, 성장 발달, 뇌 기능 등에 영향을 줍니다. 특히 임산부나 성장기 어린이에게는 더욱 중요한 성분이에요.
⚠️ 요오드가 부족하면 나타나는 증상
- 갑상선 기능 저하증 (피로감, 체중 증가, 우울감, 기억력 저하 등)
- 갑상선종 (목이 부어오르는 증상)
- 어린이의 경우 성장 지연이나 지능 발달 저하
- 임산부의 경우 유산, 기형아 출산 위험 증가
❗ 요오드를 과잉 섭취하면 생길 수 있는 문제
- 갑상선 기능 항진증 (심장이 빨리 뛰고, 체중이 줄며, 불안함을 느낌)
- 갑상선염 유발 가능성
- 피부 발진, 위장 장애 (복통, 설사 등)
- 드물게는 요오드 중독도 발생할 수 있어요
👉 결론: 부족해도, 많아도 문제가 되는 대표적인 '양날의 검'이죠.
✅ 하루 권장 섭취량은?
| 성인 남녀 | 150㎍ |
| 임산부 | 220㎍ |
| 수유부 | 290㎍ |
| 1~3세 유아 | 90㎍ |
💡 식약처 기준으로는 표시량의 80~150% 내외까지는 허용되며, 일반적으로 1일 1,000㎍ 이하 섭취는 안전한 것으로 보고 있어요.
🥗 요오드가 풍부한 식품은?
자연식으로도 요오드를 충분히 섭취할 수 있어요. 아래 식품들을 참고하세요:
| 다시마 | 약 2,000~3,000㎍ 이상 (!!) |
| 미역 | 약 1,000~2,000㎍ |
| 김 | 약 200~300㎍ |
| 우유 | 약 50㎍ |
| 달걀 | 약 20㎍ |
| 생선류 (대구, 참치 등) | 약 30~100㎍ |
📌 주의: 다시마나 미역은 소량만으로도 충분한 요오드를 섭취할 수 있어, 매일 대량 섭취하는 건 피하는 게 좋아요.
💡 요오드, 이렇게 섭취하세요!
- 평소 식단에서 해조류를 균형 있게 포함하세요. (예: 미역국, 김밥, 다시마 육수)
- 건강기능식품을 선택할 땐 표기된 요오드 함량을 확인하세요.
- 요오드 섭취 후 이상 증상이 느껴지면 복용을 중단하고 전문의 상담을 받으세요.
✔️ 마무리
요오드는 작지만 강한 존재예요. 너무 적어도, 너무 많아도 문제가 되니 균형 있게 섭취하는 습관이 중요합니다.
건강기능식품에만 의존하기보다는 자연식품 중심의 건강한 식단으로 관리해 보세요!