#콜레스테롤 #건강 #식이요법 #심혈관질환 #hdl #ldl #영양소 #운동 #식이섬유 #균형잡힌식사1 콜레스테롤의 오해 콜레스테롤이 정말 나쁜 건가?많은 사람들이 콜레스테롤에 대해 걱정하고 있는데요, 오늘은 콜레스테롤이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지, 그리고 최근 연구 결과를 바탕으로 음식과의 관계에 대해 알아보려고 해요.콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 지방의 일종이에요. 주로 간에서 생성되며, 세포막을 구성하고 호르몬을 만드는 데 필수적이죠. 하지만 콜레스테롤이 너무 많아지면 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있어요. 그래서 많은 사람들이 콜레스테롤을 나쁜 것으로 생각하는 경향이 있죠. 콜레스테롤의 역할콜레스테롤은 우리 몸에서 여러 가지 중요한 기능을 해요. 예를 들어, 세포막의 구조를 유지하고, 비타민 D와 여러 호르몬의 합성에 기여해요. 특히, HDL(고밀도 지단백) 콜레스테롤은 '좋은' 콜레스테롤로 알.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음
