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동안비결의 다섯가지 꿀팁!!!! ▶ 피부 관리: 건강한 피부를 위한 필수 루틴건강한 피부를 유지하기 위해서는 철저한 스킨케어 루틴이 필수입니다. 하루 두 번의 세안, 보습제와 자외선 차단제를 사용하면 피부의 수분을 유지하고 손상을 예방할 수 있어요. 또한, 주 1~2회 각질 제거와 마스크팩으로 피부를 리프레시하세요. 자연 유래 성분이 포함된 제품을 선택하면 피부 자극을 줄일 수 있어요.^^ ▶ 영양 식단: 피부를 glow up 시키는 음식그리고 무엇보다 먹는 음식이 아주 중요하죠. 바르는 것보다 사실 더 중요하다고 해도 과언이 아니죠. 항산화 성분이 풍부한 음식은 피부 건강을 유지하는 데 큰 도움이 되는데요. 베리류, 견과류, 그리고 녹색 채소를 포함한 식단은 피부의 노화를 늦추고 잔주름을 감소시키는 효과가 있습니다. 또한 Omega-.. 2025. 3. 4.
국내 최초 대체거래소 '넥스트레이드' 오늘 오픈 국내 최초 대체거래소 '넥스트레이드' 출범했어요.앞으로 한국의 주식 시장 경쟁 체제가 본격화되겠습니다.  ☞ 운영시간▶ 3월 4일'프리마켓(오전 8시~8시 50분)'없이 운영을 시작한다.▶ 메인마켓(오전 9시~오후 3시 20분) 이용가능▶ 애프터마켓 (오후 3시 30분 ~ 오후 8시)까지 운영 3월 5일부터는 모든 시장을 모두 정상적으로 운영한다고 합니다. 1. 넥스트레이드(NXT), 한국 주식시장에 새로운 장을 열다 2025년 3월 4일, 국내 최초의 대체거래소(Alternative Trading System, ATS)인 **넥스트레이드(NXT)**가 공식 출범했다는 소식입니다. 이는 약 70년간 한국거래소(KRX)가 독점했던 주식 거래 시장에 경쟁 체제를 도입하는 역사적인 변화이죠. 2. 본인가 획득.. 2025. 3. 4.
서울아파트 값 '최고치' 025년 3월 현재, 서울 아파트 시장은 역대 최고가를 경신하며 강세를 보이고 있습니다. 부동산 R114에 따르면, 서울 아파트 평균 가격은 13억 8,289만 원으로 이전 최고점이었던 2022년 5월의 13억 7,532만 원을 넘어섰습니다. 특히, 강남구와 서초구는 여전히 서울에서 가장 높은 부동산 가격을 형성하고 있으며, 용산구는 개발 기대감으로 가격이 상승세를 보였습니다. 반면, 강북구와 관악구는 상대적으로 낮은 가격을 유지하며, 일부 지역에서는 하락세를 보였습니다. 가장 비싼 아파트 단지 현황 (2024년 11월 1주 차 기준):지역단지명시세(억원) 서울반포아크로리버파크45.0+25.0서울반포래미안대치팰리스41.3+14.6서울반포반포자이38.5+13.8서울대치래미안퍼스티지34.8+9.4서울도곡도곡.. 2025. 3. 3.
천연해독제 ? 사과식초 천연 사과식초가 해독제 역할을 하는 이유사과식초는 예로부터 건강에 좋은 자연 발효 식품으로 알려져 있죠. 특히 해독 작용이 뛰어나서 많은 사람들이 디톡스 용도로 활용하기도 하는데요. 그럼 사과식초가 왜 천연 해독제 역할을 하는지, 또 어떤 작용을 통해 몸속 노폐물을 제거하는지 자세히 알아볼게요.  사실 저도 매일 사 과식처를 식후나 식전에 바로 먹고 있답니다. ^^ 정말 유익한 이점들이 많은 사과식초에 대해서 이런 해독작용까지 있다는 것을 알게 되었네요.1. 간 해독 기능 강화우리 몸에서 가장 중요한 해독 기관이 바로 간인데요. 간은 혈액 속 독소를 걸러내고, 대사 과정에서 생성된 유해 물질을 분해하는 역할을 하죠. 그런데 이 간 기능이 저하되면 몸에 독소가 쌓이고 피로감이 심해질 수 있어요. 사과식초에.. 2025. 3. 3.
혈당관리 앱 - 각설탕 546만개분 혈당 낮춤 혈당을 관리하는 앱이 있다는 소식 접해 보셨나요? 다음은 혈당관리에 아주 유용한 앱들을 소개해 보고자 하는데요.이번에 실험한 결과 이용자들의 혈당을 수치로 계산 할때 모두 합치면 각설탕 546만개분의 혈당 이라고 합니다. 그런데 놀랍게도 이들이 공통적으로 식사시에 일명  '거꾸로 식사법'을 적용했다고 하는데요.야채 (식이섬유) - 단백질 - 탄수화물 순의 식사법그리고 식사후 걷기, 자전거 타기.(실내외), 러닝, 웨이트  트레이닝 등의 운동을 병행 했다고 합니다.정말 놀랍죠?  그럼 어떤 앱들이 있는지 살펴보겠습니다. 1. 혈당 관리 앱의 중요성과 등장 배경요즘 현대 사회에서 당뇨병과 혈당 관리의 중요성이 점점 커지고 있죠. 특히, 연속혈당측정기(CGM)와 스마트 기술의 발전으로 혈당 관리 앱이 주목받고.. 2025. 3. 3.
우을증을 이길 수 있는 최고의 과일, 하루 한개씩이라도 먹으면 우울증 감소효과!!!!!! 우울증은 단순한 기분 저하가 아니라 신경전달물질 불균형, 스트레스, 생활 습관 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하는 정신 건강 문제이죠. 이를 극복하려면 영양 섭취, 운동, 생활 습관 개선, 심리 치료 등 다각적인 접근이 필요하겠죠?이런 여러 방법 중에 바로 특정 과일은 세로토닌(행복 호르몬) 생성, 신경 안정, 항산화 작용 등을 통해 우울감을 완화하는 데 도움을 준답니다. 🍊 감귤류와 장내 미생물의 관계 – 우울증 완화 효과최근 하버드대 연구에서는 감귤류가 우울증 완화에 탁월한 효과를 보이는 이유 중 하나로 장내 미생물과의 연관성을 밝혀냈어요. "장-뇌 축(Gut-Brain Axis)" 이론에 따르면, 장내 미생물이 신경전달물질을 조절하고 정신 건강에 직접적인 영향을 미친다는 것이 입증되었습니다. 감.. 2025. 2. 28.

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